Адреналин, скорость, ветер и ловкое лавирование на крутых склонах. Можно ли отдавать малыша в экстремальные виды спорта и в каком возрасте это лучше сделать? Разбираемся вместе с мамами и опытными инструкторами.

Дети бесстрашнее взрослых

Психологи уверены: экстрим помогает избавиться от негативных эмоций. Когда человек рискует и преодолевает свой страх, в его организме вырабатывается адреналин, гормон стресса, и эндорфины, гормоны радости и удовольствия. Этим и привлекают людей экстремальные виды спорта. Но зачем в опасный спорт отдают детей? И как малыши преодолевают страхи?

Марина Соколова, мама 8-летнего Никиты, рассказывает: её сын сам захотел научиться кататься на сноуборде и попросил родителей отдать его на занятия.

— С самого детства Никита — очень активный и подвижный ребёнок, рано начал ходить. Легко и быстро освоил велосипед, ролики, фигурные коньки и беговые лыжи, ходил на секцию скалолазания. Глядя на бабушку и дедушку, которые катаются на горных лыжах, мы решили поставить на лыжи и Никиту, он был только за. Так что первый опыт спуска с горы у него состоялся в 6 лет. А спустя 2 года Никита захотел покорить сноуборд.

После первого занятия с инструктором Никита научился держать равновесие, работать руками, ногами, корпусом, разгоняться, тормозить, скользить на заднем канте и даже смог спуститься с горы с небольшим уклоном. Это привело его в полный восторг! Теперь каждое следующее занятие он ждёт с нетерпением.

Сначала я, конечно, сомневалась: получится или нет? Наблюдая за взрослыми, которые пытаются овладеть доской, я видела, что это очень сложно: сплошные падения.

Страшно было. Но у детей получается намного лучше. И дело, видимо, в отсутствии страха. Дети бесстрашнее взрослых, они не думают о том, что будет, если не удастся устоять.

Занятия проходят в присутствии инструктора на специальных склонах и на маленькой скорости, поэтому я спокойна за своего ребёнка. Видя первые успехи и положительные эмоции сына, я убедилась, что не зря разрешила ему попробовать себя в этом виде спорта.

Подтверждает слова Марины и Дарья Данилевская, инструктор по сноуборду для детей и взрослых.

— Как дети преодолевают страх? Знаете, вот именно дети как раз ничего не боятся! Взрослые визжат, а малыши хотят скорее проскочить учебный склон и пойти на «настоящую» большую горку. Занятия проходят в игровой форме — никаких «взрослых» слов и сложной терминологии.

На лыжи можно поставить ребёнка с 3-4 лет. Заниматься можно индивидуально или в группе. На тренировках ребят учат правильно скользить, тормозить, поворачивать, используя игрушки, конусы, ворота, сквозь которые нужно проезжать. Так малыши привыкают к нагрузкам, холоду и работе с инструктором.

На сноуборд лучше вставать не раньше 5-ти лет, так как базовая стойка всё же не очень привычная для человека, а детский скелет только формируется. Двигательный аппарат может неправильно развиться, если начать заниматься слишком рано. В раннем возрасте есть смысл привести малыша на склон просто чтобы он привыкал к скольжению. Не утомлять и не ждать многого, пусть пока просто осваивается. В дальнейшем лучше взять инструктора, чтобы свести к минимуму ошибки «самоучек». Развитие возможно в любом возрасте. Кто-то просто катается на склонах, а кто-то участвует в юниорских соревнованиях и даже связывает любимое дело с профессией.

Инструктор по сноуборду и основатель школы сноуборда для начинающих Павел Шабалин тоже говорит о бесстрашии детей. В этом, по мнению Павла, есть как положительные, так и отрицательные стороны.

— Дети 7-8 лет практически не испытывают страха, это действительно так. С одной стороны, это упрощает занятия, а с другой — делает некоторые моменты сложнее. Например, ребята постоянно стремятся куда-то укатить, разогнаться посильнее. Страха-то нет! Поэтому на инструкторе лежит большая ответственность за безопасность ребёнка, глаз да глаз нужен за такими бесстрашными.

Если инструктор имеет лицензию, специально обучен, то с безопасностью проблем не будет. Хороший инструктор не допустит, чтобы ребёнок получил травму.

Евгений Аверьянов, инструктор по сноуборду и горным лыжам, отмечает: часто опасность исходит не от самого ребёнка, а от окружающих.

— Увы, культура катания на многих горнолыжных курортах остаётся невысокой. Некоторые люди недостаточно хорошо контролируют своё тело и ненароком могут сбить ребёнка. Такие случаи, к сожалению, бывают. Сами же дети не воспринимают сноуборд или лыжи как экстрим. Для них это — игра и весёлое развлечение.

Падали, но поднимались

Обучение неизбежно происходит через падения. Более того, когда есть падения, заметен и прогресс. По словам инструкторов, дети редко получают серьёзные травмы: на склоне на каждом малыше обязательно есть защитный шлем.

Дарья уверена: главное, как и в любом деле, желание ребёнка освоить экстремальный вид спорта. Это должна быть именно его мечта, а не ваша.

— Для начала нужно определиться, чего хочет родитель от ребёнка. И хочет ли вообще ребёнок кататься. Бывает так, что родители приводят сына на сноуборд, а он всё занятие смотрит на лыжников и хочет кататься, как они. Занятие идёт насмарку. Объясняешь потом родителям: попробуйте лыжи, не интересен ребёнку сноуборд, — говорит инструктор Дарья Данилевская.

По её словам, крайне важен правильный контакт с малышом. Удержать внимание ребёнка больше 30-40 минут — непросто, об этом вам любой родитель скажет. Тут на помощь приходит игровая форма занятия.

— Катаемся «ёлочкой», ездим на «тракторе», собирая снег (учимся ехать на заднем канте, чтобы тормозить), кидаем мячик в корзину (отработка правильного переноса веса). На лыжах эти трюки называются «домик» или «пицца».

Инструктор признаётся: были на практике и не очень приятные ситуации, ведь от неудачных падений не застрахован никто.

— 11-летняя девочка на втором занятии упала на пятую точку, больно ушибла копчик. Кое-как докатались. И на следующем занятии снова так же падает, и опять ушиб. Кататься отказывалась наотрез! Вместе с родителями уговаривали. Еле-еле снова начали: за руки, медленно, как с нуля. Отвлекаешь, разговариваешь, и постепенно человек расслабляется. Вообще ушиб копчика — очень распространённая травма. Детям постарше, так же, как и взрослым, обязательно нужны защитные шорты, — рассказывает Дарья.

Напутствие родителям

Родители, в первую очередь, конечно, беспокоятся о безопасности своего ребёнка. Как сделать так, чтобы занятия экстремальным спортом не нанесли малышу вред?

  • Ориентируйтесь не только на собственные устремления и пожелания сына или дочери, но и на здоровье юного экстремала. С некоторыми хроническими заболеваниями путь в экстрим должен быть закрыт раз и навсегда. Так, если у малыша есть проблемы с лёгкими или близорукость, ему противопоказан сноуборд. Само собой, нельзя кататься ребёнку, если у него есть киста на копчике, состояние которой от ушибов может ухудшиться. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем отдавать ребёнка в секцию.
  • Психологи рекомендуют экстремальные виды спорта гиперактивным и энергичным детям. На тренировках они направят свою активность в нужное русло и выплеснут лишнюю энергию. Спокойным и неторопливым детям могут не понравиться скоростные трюки и бьющий в лицо ветер. Прислушивайтесь к малышу и учитывайте особенности его характера. «Как правило, дети ищут экстрим везде и если их желание направить в нужное русло, они добиваются больших успехов. Им физически и психологически легче выполнять сложные трюки, так как их мозг практически не запрещает им этого делать. Тогда как у взрослых мозг протестует против таких экспериментов над телом. Поэтому взрослым сложнее учиться, а дети, которые раньше начинают осваивать эти виды спорта, достигают впоследствии невероятных успехов. Сужу по себе: я пришёл в сноуборд уже в зрелом возрасте и не могу делать на борде всё то, что вытворяют дети и подростки: различные трюки, которые они выполняют в парках, например», — говорит инструктор Павел Шабалин.
  • Экипировка — важнейшая часть занятий. На ребёнке обязательно должен быть защитный шлем: он убережёт самую важную часть тела от травм. Наколенники уберегут хрупкие коленные чашечки при падении, а защитные шорты спасут, в случае чего, копчик. Ну и, конечно, не забываем о тёплой непромокаемой одежде, чтобы не простудиться.
  • Занятия экстремальным спортом, особенно для малышей, должны проходить по чутким руководством опытного инструктора. Именно он головой отвечает за безопасность вашего ребёнка и знает, как сделать так, чтобы избежать травм.
  • Верьте в своего малыша! Подмечайте каждый успех, хвалите за каждую маленькую победу: над собой, сложным спуском или хитрым трюком.
  • Часто родители не понимают, насколько классно у их ребёнка получается! Говоришь: не бросайте, это ваш спорт. А они: «Да-да, хорошо». И приезжают на склон раз в сезон. Обидно даже, возможно, закапывают талант, — считает инструктор Дарья.
  • Помните не только о возможных опасностях, но и о пользе для здоровья любой физической активности, если она применяется с умом. Так, катание на сноуборде, лыжах и роликовых коньках психологически разгружает детей и отвлекает от возможных проблем в семье, детсаду или школе. Координация, физическая выносливость, закалённость, ловкость и умение преодолевать трудности: всё это рука об руку идёт с экстремальными видами спорта.
  • Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не бойтесь падений ребёнка: с их помощью он научится правильно ездить. И, главное, будьте готовы к тому, что малышу всё это совсем не понравится. В этом случае важно понять ребёнка и не заставлять его заниматься нелюбимым делом.
Эксперты: Павел Шабалин Евгений Аверьянов Дарья Данилевская

Читать дальше