Прыжки на батуте — это не только весело, но ещё и очень полезно. Умеренная аэробная нагрузка, которая развивает ловкость и координацию движений, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы и сухожилия. Но как и к любой физической активности, к прыжкам на батуте нужно отнестись серьёзно. Чем может быть опасно это развлечение? И какие правила безопасности соблюдать, чтобы избежать неприятностей? На эти вопросы ответила педиатр Анна Левадная.
Педиатр уверена, что прыжки на батуте — развлечение для ребёнка старше шести лет. У детей младшего возраста возникает серьёзный риск травм из-за несовершенной координации. И ссадины с синяками — самые «безобидные» неприятности из многих. Батуты — это потенциальный риск растяжений, переломов шеи, позвоночника и конечностей, сотрясения мозга.
Чтобы избежать травм, на батутах важно соблюдать правила безопасности:
- Даже дети старше шести лет должны прыгать под присмотром взрослого. Отлично, если это будет тренер.
- На маленьком батуте должен прыгать только один ребёнок. Если здесь будет сразу несколько человек, возрастает риск травм.
- Уделяем большое внимание спортивной форме. Одежда не должна сковывать движений.
- Чтобы минимизировать риск травм, необходимо прыгать в антискользящих носках, предварительно достать всё из карманов, снять цепочки, серёжки и браслеты.
- Перед тренировкой убрать жвачки, чтобы не подавиться.
Перед играми на батуте не помешает научить ребёнка правильно прыгать. Вот почему в этом деле важна роль тренера. Соблюдаем следующие правила:
- Нельзя прыгать рядом с бортиками батута. Здесь твёрдые пружины и опоры прикрыты матами. И неловко приземлившись в этой зоне, можно получить серьёзные травмы.
- Немалую опасность представляют «поролоновые ямы». Нельзя прыгать сюда вниз головой и совершать сложные сальто без специальной страховки.
- Приземляться следует на две ноги одновременно, сгибая их в коленях.
- Нельзя перебегать с одного батута на другой.
- Взрослым нельзя прыгать рядом с ребёнком. Из-за разницы в весе ребёнку будет сложно удерживать равновесие.
- Если малыш устал, тренировку необходимо сразу закончить.
И если в специализированных батутных центрах надёжность конструкций проверяют специалисты, то в домашних условиях эта задача ложится на родителей. Батуты, установленные на загородном участке, должны быть снабжены защитными сетками. Перед каждым использованием следует проверять надёжность пружин и креплений.
Источник: t.me/doctor_annamama
{{amount}} {{declOfNum(amount, ["комментарий", "комментария", "комментариев"])}}
Оставьте комментарий