Прыжки на батуте — это не только весело, но ещё и очень полезно. Умеренная аэробная нагрузка, которая развивает ловкость и координацию движений, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы и сухожилия. Но как и к любой физической активности, к прыжкам на батуте нужно отнестись серьёзно. Чем может быть опасно это развлечение? И какие правила безопасности соблюдать, чтобы избежать неприятностей? На эти вопросы ответила педиатр Анна Левадная.

Педиатр уверена, что прыжки на батуте — развлечение для ребёнка старше шести лет. У детей младшего возраста возникает серьёзный риск травм из-за несовершенной координации. И ссадины с синяками — самые «безобидные» неприятности из многих. Батуты — это потенциальный риск растяжений, переломов шеи, позвоночника и конечностей, сотрясения мозга.

Чтобы избежать травм, на батутах важно соблюдать правила безопасности:

  1. Даже дети старше шести лет должны прыгать под присмотром взрослого. Отлично, если это будет тренер.
  2. На маленьком батуте должен прыгать только один ребёнок. Если здесь будет сразу несколько человек, возрастает риск травм.
  3. Уделяем большое внимание спортивной форме. Одежда не должна сковывать движений.
  4. Чтобы минимизировать риск травм, необходимо прыгать в антискользящих носках, предварительно достать всё из карманов, снять цепочки, серёжки и браслеты.
  5. Перед тренировкой убрать жвачки, чтобы не подавиться.

Перед играми на батуте не помешает научить ребёнка правильно прыгать. Вот почему в этом деле важна роль тренера. Соблюдаем следующие правила:

  1. Нельзя прыгать рядом с бортиками батута. Здесь твёрдые пружины и опоры прикрыты матами. И неловко приземлившись в этой зоне, можно получить серьёзные травмы.
  2. Немалую опасность представляют «поролоновые ямы». Нельзя прыгать сюда вниз головой и совершать сложные сальто без специальной страховки.
  3. Приземляться следует на две ноги одновременно, сгибая их в коленях.
  4. Нельзя перебегать с одного батута на другой.
  5. Взрослым нельзя прыгать рядом с ребёнком. Из-за разницы в весе ребёнку будет сложно удерживать равновесие.
  6. Если малыш устал, тренировку необходимо сразу закончить.

И если в специализированных батутных центрах надёжность конструкций проверяют специалисты, то в домашних условиях эта задача ложится на родителей. Батуты, установленные на загородном участке, должны быть снабжены защитными сетками. Перед каждым использованием следует проверять надёжность пружин и креплений.

Источник: t.me/doctor_annamama

Читать дальше