Анна Скорина
Консультант по детскому сну, руководитель "Центра педагогики сна"
От третьего сна дети легко отказываются, со вторым дело обстоит сложнее. Перестройка занимает до двух месяцев, и в это время второй сон то есть, то нет.
К году у младенца остаётся один длительный сон и один короткий. Постепенно ребёнок спит ночью всё больше, а на первый сон уходит всё позже. Когда первый сон окончательно смещается на 12-13 часов, второй уже не требуется. В результате ребёнок дольше спит ночью, позже встаёт и спит один раз в обед 2-3 часа, при этом время бодрствования утром увеличивается.
Однако, если ребёнок всё-таки уснул в 11, ему не хватит сил до ночи. Дайте ему подремать полчаса после обеда, но не позже, чем за три часа до ночного сна.
