Когда меня спрашивают, как же я все успеваю, то я, конечно, спешу успокоить публику: не так уж и успеваю, и далеко не все. Но некоторые вещи не получались бы и вовсе, если бы мне в голову не пришло спасительное правило «маленьких шагов». С четырьмя детьми и работой можно сойти с ума и тихо плакать в уголке, если не оптимизировать то, что происходит в окружающем пространстве. Это очень простые правила — возможно, кому-то они помогут обрести чистый дзен внутри.

В этой статье я расскажу, как маме все успеть — секрет в нескольких важных вещах, на которые я не трачу больше 10-30 минут. 

Планы

Я посвящаю планированию дня очень короткий промежуток времени. Большинство членов семьи принимают в этом конструктивное участие. Остальные — слушают и внимают, хотя трехлетка тоже озвучивает свои «хотелки». Мой опыт на руководящих должностях показывает, что эффективность планерки напрямую зависит от ее продолжительности. Четверти часа вполне достаточно, если не отвлекаться. И сразу все записывать. 

Посуда 

Нас шестеро. Сразу после еды посуда моется — если это делаю я сама, то младшие мне помогают (в основном тем, что радостно выдувают пузыри по всей кухне). Одновременно мы читаем стихи или распеваем песни. Даже с учетом протирания столов и пола это примерно четверть часа. Не больше. 

Уборка

Дети точно знают, что перед вечерним получасовым просмотром мультиков все вещи и игрушки должны быть убраны. Это их обязанность — и они неплохо с ней справляются, порой даже без напоминаний. Все, что оказывается разбросанным в течение дня, убирается только в случае явной необходимости. Например, пролился кефир или каша упала на пол. Общее ежедневное мытье пола — на старших детях. На это, кстати, тоже обычно уходит около 15 минут. 

Готовка

Если тщательно продумать, что готовить, вполне можно обойтись двумя интервалами по 15-30 минут. Плюс пару раз проверить, что там в кастрюлях и сковородках. Обычно я готовлю большое блюдо на ужин и десерт — пирог или торт, за час это вполне реально сделать. 

Первый заход — на то, чтобы почистить и подготовить все нужные продукты. Дети помогают по мере возможностей, и за это время не успевают устать или начать скучать. Второй интервал — чтобы все порезать, смешать-приправить-обжарить и отправить в духовку-под крышку-в холодильник. Описывать сложнее, чем делать, честное слово.

Поучительная сказка в случае плохого поведения

Воспитывать детей долго — бесполезно. Они начинают воспринимать меня этаким вариантом радио — бубнит там себе чего-то. Поэтому, если есть необходимость донести некую мысль, младшим рассказывается сказка собственного сочинения — например, почему нельзя жадничать или зачем медвежатам спать днем. А со старшими существуют довольно жесткие договоренности по ключевым моментам. Это сберегает нервы мне и не добавляет в нашу и без того шумную жизнь дополнительных воплей. 

Похвала хорошего поведения

Звучит странно — и, возможно, банально — но важно ежедневно обращать внимание на хорошее поведение детей — тогда у них не будет потребности заявлять о себе капризами и криками. Ребенок сидит и рисует? Похвалить его нужно прямо тут же. Собирает паззлы, убирает игрушки? Только нужно делать это в актуальное время, глядя ребенку в глаза: если он сидит на полу, нужно присесть к нему. Две минуты маминого внимания — и еще полчаса дети будут заниматься спокойно своими делами.

После сна — и сразу перед ним — это очень важное время, которое должно быть спокойным и в чем-то интимным: в нем нет места телефону, хобби и вообще чему-то, кроме меня и ребенка. Каждого по отдельности, или всех вместе, если они проснулись разом. Пяти минут бывает достаточно, чтобы наобниматься и сообщить друг другу, как сильно мы друг друга любим. Дальше можно идти каждому по своим делам. 

Соцсети

Конечно, мне нужно иногда разгрузить голову и узнать, как дела у моих друзей, которые живут по всему миру. Во-первых, я постоянно чищу ленту, чтобы видеть только действительно дорогих мне людей. Во-вторых, трачу на просмотр ровно 15 минут. Чтобы не «дети, я тут на фейсбук на пять минуточек, а вы не забывайте раз в полчаса помешивать суп». Вот прямо ставлю себе будильник. 

Укладывание спать 

У детей четкий график. Подъем, отбой на дневной и ночной сны. Такой подход дает мне три-четыре часа для полноценной работы вечером, после восьми, когда дети уложены по кроватям. 

Завтрак-обед-ужин, прогулки с собаками, походы в магазин. Обычно схема не дает сбоя, но если по какой-то причине кто-то из детей не засыпает за 15 минут, я прекращаю петь песни и плясать с бубном. Не хочешь спать — не спи. Можешь пойти со мной туда, куда я иду — например, за стол к моему компьютеру, или на кухню. Там можно рисовать или разглядывать картинки в течение получаса, или найти себе другое спокойное занятие — молча или очень тихо. Потому что я занята своими делами и развлекать тебя не буду. Через полчаса мы снова попробуем улечься — и, как правило, это срабатывает. 

Время на себя для мамы

Мне нужно время для себя, чтобы физически побыть одной. Обычно мы с младшими принимаем душ вместе — так веселее и проще для всех. Но если мне срочно нужно оказаться в одиночестве, я сообщаю об этом детям. За 15 минут они не успеют стать самыми несчастными и брошенными детьми. А я не успею отрастить чувство вины до потолка. И успею привести себя в порядок — принять душ или ванну, намазаться кремом или потереть пятки пемзой в тишине. 

Занятия с детьми

Лучше я проведу с ними 15 минут — но не буду при этом отвлекаться ни на что другое, чем мы все будем психовать и орать, а я буду при этом пытаться работать, например. Я — потому что чего-то не успеваю, они — потому что хотят моего внимания. 

Я быстрее напишу хороший текст, который потом не нужно будет переделывать, если никто не будет ныть под ухом. Они быстрее найдут себе занятие или совместную игру, если будут в хорошем расположении духа. Очень хорошо совмещать разговоры с чем-то еще. Например, беседовать во время прогулки с собаками или обсуждать что-то во время готовки или уборки. 

Дневной сон для меня

Если я не посплю днем, к вечеру я буду в состоянии истерзанного овоща. Укладывая детей на дневной сон, я выключаю телефон и сплю с ними. По будильнику. Получаса мне хватает, чтобы освежить голову и дать глазам отдохнуть. Сон большей продолжительности лично у меня вызывает желание спать еще больше, меньшего интервала явно недостаточно. 

Переживания — например, о том, что я чего-то не успела

Конечно, у нас случаются осечки. Разумеется, я порой чего-то не успеваю, расстраиваюсь по разным поводам или даже без них. Чтобы не загонять себя в вину и страдание, я позволяю себе грустить или переживать не дольше 10 минут. Этого вполне достаточно, чтобы пожалеть себя, заесть шоколадкой или каким-то бананом, или постоять в планке. Грустить или грызть себя дольше — глупо и скучно. Да еще и неэффективно.



Подпишитесь на нас в фейсбуке:

Читать дальше