Многие родители боятся сквозняков и стараются полностью оградить ребенка от встреч с ними. Так ли опасен сквозняк и как всё-таки проветривать комнату, разбираем с педиатром Юрием Загайновым и экспертом немецкой компании Blauberg Виктором Полозовым.

Можно ли простыть на сквозняке 

По сути, сквозняк — это движущийся поток воздуха. Вопреки опасениям, вирус, передающийся воздушно-капельным путем, ребёнок на сквозняке подхватить не может.

Человек в течение жизни сталкивается со сквозняками постоянно. От того, что он кратковременно окажется между двумя открытыми дверями, ничего страшного не произойдет. А вот длительное нахождение на сквозняке уже нежелательно, потому что может привести к переохлаждению. 

Когда мы выходим на улицу, одетыми не по погоде, всё тело покрывается «мурашками» — так работает защитная система организма, которая сдерживает потерю тепла. Вспомните, что, оказываясь на сквозняке, тело, как правило, эту защитную реакцию не включает, потому что сквозняк имеет направление движения и охлаждает лишь отдельные участки тела — например, дует в шею, в ухо или тянет по ногам. А порой, в летнюю жару, мы вообще не чувствуем сквозняков или воспринимаем их как благо.

Однако продолжающуюся, пусть и малозаметную, потерю тепла в отдельных участках организм не всегда успевает компенсировать, и локальные переохлаждения становятся причиной отита, тонзиллита, миозита (воспаление мышц, когда говорят «продуло»).

Умеренный, непродолжительный контакт со сквозняком не опасен для ребенка. Исключение — новорожденные дети и те, кто сталкивается с направленным потоком воздуха впервые и чей организм совсем не адаптирован к резким потерям тепла.

«Ребенка можно начать выносить зимой на прохладный воздух, организм сам начнет привыкать. Постепенно понижать температуру, но так, чтобы ребенок, естественно, не замерзал. Это и будет приучением», — рекомендует педиатр Юрий Загайнов. Параллельно можно добавлять процедуры водного закаливания, чтобы укреплять общий иммунитет и развивать способность к терморегуляции. 

А вот находиться на сквозняке не стоит ни взрослым, ни детям. Особенно опасно это для детей вспотевших, поскольку через воду идет большая теплоотдача, происходит охлаждение кожи. 

Педиатр Юрий Загайнов добавляет: «Повышенное потоотделение у ребенка может случаться тогда, когда он находится в состоянии стресса или страха. Это древний, выработанный эволюцией рефлекс, — рассказывает специалист, — когда ребенок находится в состоянии страха, почки начинают выводить меньше воды, а кожа, напротив, выделяет больше жидкости — появляется пот».

Педиатр обращает внимание, что матерям свойственно навязывать ребенку идею о том, что сквозняк опасен. Конечно, находиться на сквозняке не нужно, но и бояться любого резкого дуновения не стоит.

Правила проветривания

Как же тогда правильно проветривать детскую комнату? Избыток углекислого газа, накапливаемого в помещении, приводит к ухудшению сна и работоспособности мозга. Недостаток свежего воздуха может навредить больше, чем продувной ветер. 

«Если в комнате 21-22 градуса, то часто проветривать не надо. Достаточно коротких проветриваний 2-3 раза в день, чтобы насытить воздух в комнате кислородом», — рекомендует Юрий Загайнов. Открывать окна нужно тогда, когда ребенка в комнате нет, желательно вечером перед сном и утром после пробуждения. Воздух должен быть чистым и прохладным. 

«Самое главное не перегревать воздух в комнате. У ребенка метаболизм быстрее, чем у взрослого, и уже температура 24 градуса может приводить к тому, что ребенок начинает интенсивно потеть», — добавляет педиатр. Оптимальная влажность — 40-60%, не выше 65%. 

Новые технологии

Существует и другой, более удобный способ воздухообмена, — теплое проветривание. Для этого в комнате нужно установить специальное оборудование — рекупер, который высасывает из помещения отработанный воздух и подает с улицы свежий, уже согретый до комнатной температуры, одновременно пропуская его через ряд фильтров. 

«Подобные системы, например рекуперы, круглосуточно обновляют воздух в помещении и обеспечивают приток кислорода, даже если окна всегда закрыты. При этом температура практически не меняется», — объясняет Виктор Полозов, руководитель направления децентрализованной вентиляции немецкой компании Blauberg.

Теплое проветривание с помощью рекупера не создает сквозняков, при этом полностью заменяет обычное проветривание. Это особенно актуально в зимнее время, когда через открытые окна воздух в помещении охлаждается слишком быстро. 

«Зимой рекупер нагревает поступающий свежий воздух почти до комнатной температуры, поэтому круглосуточное теплое проветривание безопасно даже для новорожденных детей. Также рекупер работает в режиме вытяжки и снижает уровень влажности, если это необходимо. А его энергопотребление — всего 5-7 Вт», — добавляет Виктор Полозов. 

Как обезопасить детей 

Обратите внимание, что сквозняки возникают не только тогда, когда мы намеренно открываем окно и дверь. Бывает, «тянет» через негерметичные окна, проемы под дверью, розетки и другие отверстия в стенах. 

Обезопасить детей от подобных незаметных сквозняков можно следующими способами:

  1. Деревянные и другие негерметичные оконные рамы на зиму заклейте поролоном, ватой или специальным утеплителем, оставив одну форточку для проветривания. 
  2. Теплый воздух, по законам физики, поднимается вверх, а значит источник тепла, расположенный под окном, будет отсекать потоки холодного воздуха, проникающие с улицы, 
  3. Чтобы от окна меньше дуло, повесьте плотную штору.
  4. Щели под дверьми можно устранить уплотнительной щеткой или другими способами, а розетки утеплить герметикой.
  5. Идеально, если окно и дверь в комнате расположены не на противоположных стенах, а на соседних. Но в любом случае, постарайтесь не ставить детскую кровать и рабочий стол школьника на линии между этими объектами.

Таким образом, сквозняк — неотъемлемая часть жизни ребенка и его можно не опасаться, если правильно подготовить домашнее пространство, осторожно и постепенно приучить организм новорожденного к терморегуляции и наблюдать, чтобы ребенок не оказывался на сквозняке вспотевшим.

Эксперты: Виктор Викторович Полозов Юрий Загайнов

Читать дальше