Что такое ритуал перед сном?

969
Анна Скорина
Консультант по детскому сну, руководитель "Центра педагогики сна"

Ритуал — определённая последовательность действий, которую родители повторяют перед сном изо дня в день. Ребёнок привыкает, что после этого его укладывают в кроватку, и спокойно засыпает. В зависимости от возраста малыша и интервалов бодрствования ритуал занимает полчаса-час. Его цель — настроить ребёнка на сон.

Для новорожденного ритуалом могут быть купание, гигиенические процедуры, гимнастика и кормление. Ребёнку постарше можно читать сказки, петь потешки, колыбельные. 

Если класть младенца в кроватку до того, как он уснёт на груди, то к ритуалу можно будет подключать и папу, и бабушку. Главное, с рождения соблюдать одинаковый порядок действий. Тогда малыш будет спокойно засыпать и в шесть, и в десять месяцев. Однако ввести ритуал не поздно и годовалому ребёнку.

Войти на сайт через:
Авторизуясь на сайте, вы принимаете условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.