Анна Скорина
Консультант по детскому сну, руководитель "Центра педагогики сна"
Лучше всего вводить ритуал с рождения. Сначала он будет короткий, затем длиннее. Даже у новорожденного перед ночным сном есть часовой промежуток, в который можно провести купание, гимнастику и кормление. Не давайте ребёнку засыпать на груди, положите в кроватку чуть раньше. Тогда он научится засыпать самостоятельно и не будет постоянно просить грудь ночью.
Если вы не занимались организацией сна, ввести ритуал никогда не поздно. Выберите определённую последовательность действий и придерживайтесь её каждый день.
