Анна Скорина
Консультант по детскому сну, руководитель "Центра педагогики сна"
Ритуал перед дневным сном выполняет ту же функцию, что и перед ночным — успокоить и настроить ребёнка. За полчаса до укладывания в кроватку снизьте активность, не должно быть шума и суеты. Можно сделать гимнастику, массаж, провести гигиенические процедуры.
Если ребёнок спит на улице, одевание тёплого комбинезона и шапочки тоже могут быть частью ритуала, так как малыш уже привык, что после этих действий он спит на прогулке или на балконе.
