Анна Скорина
Консультант по детскому сну, руководитель "Центра педагогики сна"
Начинайте подготовку к дневному сну минимум за полчаса. Проследите, чтобы вокруг не было шума и суеты. В ритуал можно включить массаж, гимнастику, гигиенические процедуры.
Если ребёнок спит на улице, одевание тёплого комбинезона и шапочки тоже могут быть частью ритуала, так как малыш уже привык, что после этих действий он спит на прогулке или на балконе.
