Блогер Эрика Джосса создала инфографику, наглядно показывающую все причины материнской усталости и апатии на карантине, и сказала, что чувствовать все это — нормально. Многие пользователи сети узнали в перечисленных симптомах себя.

Эрика решила разобраться в причинах плохого настроения и усталости работающих матерей в период самоизоляции и подумала, что многие сейчас чувствуют себя подобным образом.

© _happyasamother

Вот, что входит в перечень причин негативных эмоций на карантине:

  • Невозможность нормально работать и концентрироваться на задачах.
  • Чувство вины за свои негативные эмоции и переживания.
  • Снижение эффективности в работе.
  • Перерывы в работе, чтобы побыть мамой (отсутствие перерывов «для себя», при этом детям уделяется мало времени).
  • Невозможность сосредоточиться на одной задаче.
  • Попытки оставаться вменяемой и спокойной.
  • Потеря чувства времени.
  • Жонглирование ролями в течение дня.
  • Попытки создать тишину в доме во время рабочих звонков и конференций.
  • Необходимость эмоционально поддерживать детей.
  • Необходимость участвовать в дистанционнном обучении детей.

Все это выматывает и вызывает чувство хронической усталости у матерей, поэтому все эти эмоции нормальны. «Вы можете сделать что-то, но не можете успеть все. Поэтому будте добры к себе сегодня», — пишет Эрика.

Уставшие родители находят решение проблемы даже дома на карантине. В США вырос спрос на виртуальных нянь.

Читать дальше