Зоя Валерьевна Дудиева
Фитнес-инструктор, тренер по оздоровительной гимнастике, детский массажист
Это зависит от физического состояния беременной женщины. В третьем триместре желательны простые упражнения — вытягивания спины, суставная гимнастика и упражнения на равновесие. На поздних сроках следует уменьшить силовую нагрузку.
Те девушки, которые перехаживают, могут заниматься в зале активнее, поскольку тренировка стимулирует родовую деятельность.
