Когда можно начинать заниматься спортом после кесарева сечения?

962
Зоя Валерьевна Дудиева
Фитнес-инструктор, тренер по оздоровительной гимнастике, детский массажист

После кесарева сечения разрешение на занятия спортом дает врач, но уже через двое-трое суток после родов можно делать упражнения Кегеля.

Женщины после кесарева начинают занятия с 20-минутных кардиотренировок, и только через две недели после этого можно будет добавить силовые нагрузки.

Упражнения на мышцы живота разрешены через два-три месяца после кесарева, а пилатес — через полгода.

Войти на сайт через:
Авторизуясь на сайте, вы принимаете условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.