Как быстро восстановить физическую форму после родов?

1339
Зоя Валерьевна Дудиева
Фитнес-инструктор, тренер по оздоровительной гимнастике, детский массажист

Важно грамотное сочетание правильного питания и рациональной физической нагрузки. Для восстановления добеременной физической формы необходимо систематически тренироваться не менее трех раз в неделю.

Желательно, чтобы каждая тренировка состояла из кардиоупражнений, силовой части и стрейчинга.

Войти на сайт через:
Авторизуясь на сайте, вы принимаете условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.