Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Автор «Дэйли Бэби»

Согласно статистике, лишь 5-6% пар могут похвастаться беременностью с первого раза, 60% зачинают ребенка в течение полугода, а 30% — через год регулярной половой жизни без контрацептивов. Парадокс отношения к сексу заключается в том, что когда тебе 18+, ты чаще всего ищешь способы избежать нежелательной беременности — все эти календарные методы, безопасные дни и позы. Но не так много лет спустя возникает противоположный запрос: как заниматься сексом, чтобы поскорее забеременеть? Можно было бы, конечно, ответить тривиально: «Просто занимайтесь сексом», но мы решили поговорить на эту тему с президентом «Профессионального объединения врачей сексологов», сексологом, сексопатологом Евгением Александровичем Кульгавчуком.

Начнем сразу с главного: а есть ли «правильный» секс для зачатия?

Правильным сексом для зачатия можно считать вагинальный классический половой акт, желательно со взаимным оргазмом, в дни овуляции, с предварительным небольшим воздержанием, в благоприятной психологической обстановке.

В современном мире, когда информации наконец-то достаточно много, в моей практике редко, но встречаются курьезные случаи: например, пара была уверена, что зачать можно, занимаясь оральным или анальным сексом, главное, чтобы эякуляция произошла, а куда — значения не имеет.

Понятно, что у каждой пары свой темперамент и сексуальные аппетиты, но есть же наверняка условно какие-то средние рекомендации по частоте сексуальных отношений для более быстрого зачатия?

Ритм половой жизни зависит от половой конституции, т.е. врожденного темперамента. Половую конституцию может определить врач сексолог, и исходя из этого дать индивидуальные рекомендации каждому, кто заботится о сексуальном здоровье и хочет лучше узнать себя.

Все дело в том, что, если пытаться выдерживать ритм, не соответствующий половой конституции, то можно запросто сформировать синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи — в результате сформируется психогенная эректильная дисфункция, снижается половое влечение, избегающее поведение. Согласитесь, такое положение дел никак не способствует зачатию.

Нужно просто формировать благоприятную почву, а не стремиться к рекордам любой ценой. Если что-то не получается, имеет смысл пройти полноценную подготовку к зачатию у врача сексолога.

Насчет половой конституции партнеров — она и ее несовпадение имеют решающее значение для зачатия ребенка?

На само зачатие не влияет. Можно лишь сказать, что у лиц с сильной половой конституцией, в целом, физическая форма лучше, и зачатие, как правило, происходит быстрее и проще.

Несовпадение может вызывать другие проблемы — рассогласование, дисгармонию половой жизни, обиды, упреки, измены, в том случае, если пара вовремя не нашла компромисс в этом вопросе.

Врач сексолог, словно тренер по танцам, помогает таким парам лучше понять, узнать друг друга. И с этими вопросами лучше обращаться как раз до решения вопроса о зачатии, чтобы ваша семейная лодка была крепкая и не разбилась при выходе в большое море.

Долгое время был распространен миф о правильных и неправильных позах для зачатия. Считалось, что поза «наездницы» беременности не способствует, а миссионерская и догги-стайл — напротив. Что вы можете об этом сказать?

Это тот случай, когда позиции значения не имеют. Ведь при движении сперматозоидов к яйцеклетке ведущим механизмом являются моторные функции матки и яйцепроводов. Тем более, важен не процесс, а результат. То есть после семяизвержения наездница для успокоения и может принять положение «березка», но не стоит пытаться проводить половое сношение в этом положении. Вы же не в порно снимаетесь. Секс должен быть в радость.

Раз уж начали говорить о технике секса — продолжительность полового акта как-то может повлиять на вероятность зачатия? Количество половых актов за день?

Продолжительность полового акта никоим образом не влияет на результат зачатия. Единственным дополнительным положительным моментом может быть оргазм партнерши. В том же случае, если она, например, изучает гардины в процессе утомительных трудов партнера, ничего, кроме микротравм слизистой это не принесет. Только может снизить влечение, поскольку секс не должен быть трудным.

Если в дни, благоприятные для зачатия, происходит несколько половых актов, и они «не в тягость», то, конечно, это повышает шансы, несмотря на то, что объем эякулята при повторных половых актах может быть меньше. Но потом стоит подождать, потому что что для созревания сперматозоидов тоже нужны силы организма и время.

Если женский оргазм увеличивает шанс на зачатие, насколько важна прелюдия?

Вот что касается женских радостей и оргазма — всему однозначное да. Важна качественная прелюдия, техника. Еще более важен настрой, ведь дети должны зачинаться в любви.

Пары должны знать диапазоны приемлемости, кому что нравится. На приеме мои пациенты заполняют бланки — своего рода секс-карту на себя и «угадайку» на партнера. И каково порой бывает их удивление, что они не знают друг друга и столько лет жили с нераскрытым потенциалом!

Тогда, когда есть настрой, есть оргазм, сама природа открывает новый уровень развития отношений в паре — доступ к родительству.

И, кстати, идеальный с точки зрения зачатия оргазм — одновременный. А это требует высокого качества знания друг друга и более точной настройки в паре друг на друга.

Нередко можно услышать рекомендацию «секс по графику». То есть женщина делает тесты на овуляцию и ориентируется на полученные данные и базальную температуру тела. Это работает?

Если мы говорим о зачатии — однозначно да. Ведь если пара занимается этим, но пропускает «опасные» дни — хотя для пары, желающей ребенка, они не опасные, а желанные, то так можно жить половой жизнью месяцами и годами, не зачиная. По сути, пара в этом случае пользуется, по знанию или незнанию, календарным методом контрацепции.

Только я бы все же рекомендовал эти дни называть не «секс по графику», а днями любви, и предвкушать их нужно, как отпуск, а не ставить в рабочий график.

Но можно услышать и противоположную рекомендацию — забыть о намерении забеременеть и просто заниматься сексом в свое удовольствие. Какой метод, по-вашему, эффективнее?

Эффективнее всего — быть грамотным, знать, как, когда, а затем, не превращая это в работу, заниматься любовью в свое удовольствие.

Люди, чрезмерно ответственно относящиеся ко всему, и к процессу зачатия в том числе, а значит и к сексу, могут сформировать у себя психогенное бесплодие.

А давайте от обратного — какой секс не способствует зачатию, вот прям по пунктам: из-под палки, пролонгированный половой акт, повторные акты в течение короткого времени, что еще?

Главных причин две — психологическая и биологическая.

Психологическое напряжение, когда зачатие становится манипуляцией, шантажом, связано с тяжкой ответственной работой, приводящее к аноргазмии или синдрому тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Второе — когда нет биологической составляющей — нет овуляции или не обеспечена доставка созревших, здоровых сперматозоидов.

Сейчас все чаще говорят о психосоматическом бесплодии, когда женщина или мужчина попросту не хотят ребенка, но боятся в этом признаться партнеру. В вашей практике бывали такие случаи? Как они влияли на сексуальную жизнь пары?

Родительство должно быть осознанным. Это формат, когда мотив появляется изнутри, потому что уже хочется не потреблять, а созидать, давать.

СозДАВАТЬ детей, не «заводить» их, потому что пора или бабушка «сильно уж просит», при этом сама женщина, например, не совсем уверена в своем мужчине — сможет ли он стать не только любовником, но и хорошим отцом и надежным другом, который не бросит в трудную минуту, потому что грудь потеряла свою форму и появилась раздражительность от недосыпа.

В этих случаях можно даже размышлять не о проблеме, а о предохранительных механизмах природы, которая против неперспективного потомства и несчастных детей. Поэтому прежде, чем зачинать, надо к этому готовиться.

Можете дать несколько коротких советов, как же правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Для начала подготовьтесь к родительству. Важно на берегу обсудить будущее, механизмы преодоления трудностей, сверить взгляды на воспитание детей, новый уклад жизни, новые обязанности.
Выходить на родительство нужно с запасом прочности, разрешив все «тлеющие» недопонимания (например, отношения с родителями, отношение к деньгам и карьере), поскольку в сложный период они могут обостриться. Сами или с помощью профессионала, который поможет подтянуть все эти составляющие будущего успеха.
Сделайте «чистый» трехмесячный период, свободный от алкоголя и других вредных веществ.
Сдайте анализы на ЗППП.
Выровняйте режим труда и отдыха, помните, что «замученные особи не размножаются».
Отправляйтесь, по возможности, в отпуск, ведь недаром медовый месяц всегда по традиции был беззаботным. Не забывайте про цифровой детокс, не будьте постоянно в работе, на связи, поскольку и на пляже можно душой быть не с любимой, а в офисе или в новостной ленте. Привезти тело в отпуск — мало, нужно ехать полным комплектом: душой и телом. Тогда и зачатие будет настоящим, красивым и легким. Именно так должны рождаться дети — в любви.

О сексуальной жизни после рождения ребенка — парам, у которых уже все получилось: что нужно знать мужчине о сексе, если его женщина недавно стала мамой.